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“No beses, no des la mano, di hola”
Gripe A y las Embarazadas
Seleccionado por LoQueMasQuiero.com
El colegio oficial de médicos de Madrid ha lanzado el eslogan “no beses, no des la mano, di hola”. El mensaje quiere ser claro y desde esta institución recuerdan que el mejor método para evitar el contagio es no tocar a los demás.
Este consejo es para todos en general, pero paras las embarazadas aún más ya que las defensas en el embarazo son más bajas y son más vulnerables a infecciones durante este periodo.
Aunque la tasa de afectados por la Gripe A en España es todavía muy baja (41 afectados por 100.000 habitantes) y la situación se encuentra estable, las embarazadas siguen siendo consideradas un grupo de riesgo.
¿Cómo se produce el contagio?
El contagio de la gripe A se transmite de persona a persona cuando alguien que tiene la enfermedad expulsa gotitas de saliva o secreciones nasales al toser, hablar o estornudar. Estas se extienden por el aire y pueden entrar en contacto e introducirse en la boca o nariz de las personas cercanas.
También se puede producir el contagio de manera indirecta como el tocarse los ojos, la boca o la nariz después de haber tocado las microgotas que han quedado depositadas en las manos o en las superficies como muebles, pomos, objetos donde el virus puede permanecer de horas a días. Es importante limpiar estas superficies a diario.
¿Cómo puedo prevenir la Gripe A?
Estas recomendaciones serán especialmente útiles en España cuando comience la temporada otoñal y le gripe A se extienda:
1- Las embarazadas deben continuar con su control de embarazo intentando no acudir a hospitales si no es necesario, sino a centros de atención primaria para evitar el contacto con ámbitos de circulación del virus.
2- Es recomendable usar mascarillas solo en lugares públicos o en cercanía con afectados, recordando que tienen un determinado tiempo de uso.
3- Evitar concurrir a lugares con aglomeraciones de personas como cines, teatros, centros comerciales, etc. Sobre todo evitar el contacto de picaportes.
4- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante un minuto, lavarse entre los dedos y las muñecas, secarse con papel desechable.
5- De ser posible no usar el transporte público y en caso de usarlo lavarse las manos con alcohol o gel desinfectante al descender.
6- No saludar dando besos o dando la mano.
7- No compartir alimentos, vasos o cubiertos.
8- Abrigarse y evitar los cambios bruscos de temperatura.
9- Mantener limpios los puntos de uso común de la casa como el teléfono, picaportes, barandillas, baño y cocina.
10- Comer frutas y verduras ricas en vitamina A y C (zanahoria, naranja, mandarina, lima, limón, piña, papaya, fresas, kiwis, etc.)
11- No fumar en ningún caso, especialmente en lugares cerrados, ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
12- Ventilar y permitir la entrada del sol en todos los lugares cerrados.
13- Mantener un metro de distancia como mínimo al hablar con otras personas.
¿Cuáles son los síntomas y qué debe hacerse?
1- Si tienes fiebre alta repentinamente mayor de 38º.
2- Tos seca recurrente.
3- Dolor de cabeza, muscular o de articulaciones.
4- Falta de apetito.
5- Malestar general.
6- Muchas personas además de tener éstos síntomas han tenido vómitos o diarrea.
Ante la primera sospecha llamar a los servicios sanitarios no acudas al ambulatorio ni al hospital.
¿Durante cuánto tiempo es contagiosa?
Se estima que quien padece la infección puede transmitirla desde 2 o 3 días antes de tener los síntomas hasta 7 – 10 días después.
La mayoría de las personas se recuperan de la infección sin necesidad de hospitalización ni de atención médica.
Si me contagio de la gripe A ¿cómo puede afectar a mi bebé?
Cuando se trata de la gripe común o resfriado bien atendido no se ha comprobado que afecte al bebé. En el casa de la gripe A o H1N1 conocida anteriormente como la gripe porcina, por ser un virus mutante no está determinado que no traspase la barrera placentaria.
En cuanto a los medicamentos que se estén utilizando para tratar a las personas infectadas con la gripe A son: oseltamivir, zanamivir, aramantadina, rimantadina. Estos son medicamentos antivirales clasificados en la categoría C durante el embarazo. La categoría C indica que nos se han realizados estudios suficientes para determinar que son inofensivos en las embarazadas. Al parecer algunos de estos medicamentos han causado daños al ser administrados en dosis altas en animales. Pero no se conocen actualmente efectos adversos en las embarazadas mi en sus bebés.
Ninguno de estos medicamentos cura. Actúan disminuyendo la duración de la enfermedad y disminuyendo las complicaciones. En cualquier caso es tu médico quien determinará si los beneficios de utilizar estos medicamentos son más graves que los posibles riesgos. Recuerda que en ningún caso te debes auto medicar, siempre consulta a tu médico.
La enferma en casa: siete días de reposo
Además de extremar las medidas higiénicas anteriores, la embarazada que contraiga el virus debe aislarse en casa durante una semana y no recibir visitas. Por lo tanto no ir a trabajar o ir a clases. Si te ves obligada a salir por ejemplo para ir al médico debes utilizar mascarilla quirúrgica, al igual que cuando compartas sitios comunes en casa. Los demás miembros de la familia también deben usarlas en casa. Preferiblemente pasa esta semana en una habitación separada y aislada. Si es posible usar un baño aparte y desinfectarlo todos los días.
La ropa de cama, toallas y utensilios de cocina no es preciso que se lave por separado, pero nadie debe usarlos antes de que se laven primero. Asignar una toalla distinta a cada miembro de la familia.
Bebe mucha agua para la deshidratación, zumos con vitamina C, bebidas energéticas, caldos y sobre todo hacer reposo.
A tener en cuenta
El Ministerio de Sanidad ofrece un teléfono de información: 901 400 100
Para contactar con los servicios sanitarios de cada comunidad autónoma llamar al 112
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lunes, 06 sep 2010
